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2012年07月03日

自分で楽にできる♪リンパマッサージでサイズダウン

下半身のワンサイズダウンを狙うなら、運動よりもリンパマッサージのほうが
早く結果が出る気がします。

わざわざサロンに行かなくても自宅でできる。
自分でやると手指が痛くなる人にはこのマッサージブラシがおすすめです。

もう10年くらいこのブラシ使っているのだけど、
漠然と「痩せたい」というより「サイズダウンしたい」というときに
頼りになります。
持ち手があるのでブラシをつかんだまま
手首を体の線にそって自在に動かせるし、疲れません。
また、リンパマッサージを痛いと思っている人なら
自分で強さを加減できます。

私の使い方は‥
夜寝る前にふとんの上に寝っ転がりながら、
足先から膝裏、太ももの付け根に向かってウッドピンの面でさすりあげる。
脚の前側、後ろ側と、横向きになったりしながら。
ヒップももちろん上へ上へとマッサージ。

次は二の腕。脇のリンパ節に向かって流します。
そして脇腹と下腹。
背中側からおへそに向かってマッサージ。右側も左側も。
おへその周りに老廃物を集めるようにして。
最後はバストの下あたりから脚の付け根までゆっくりとマッサージ。
リンパマッサージはとにかく一方通行
ブラシを行ったり来たりさせてはいけません。
目的地はソケイ部(ももの付け根)、脇(体の前側)、
顔なら耳の後ろから鎖骨に向かうライン。

体がじんわりとあったかくなり、軽くなります。
冷房の時期なんかは、冷え・ムクミ対策としても効果抜群。

余分な脂肪がぷよぷよっとしてる感じの人だったら
このリンパマッサージだけでもジーンズのワンサイズダウンが
可能だと思います。私はいつもこうして落としてまするんるん
運動嫌いで食事制限も嫌な私にとっては
このニールズヤードのブラシは救世主なのですぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
こちらのオンライン直営ショップで買えますよ♪
ニールズヤードレメディーズ



posted by ふくふく at 11:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 買ってみた感想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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